Gluteos
Cuando empecé a entrenar hace unos años lo que más me preocupaba era ir al gimnasio sin ningún plan que seguir y por eso he creado esta guía para que no te pase lo mismo.
Si alguna vez has hecho ejercicio de manera constante pero has tenido problemas para ver resultados,este plan de entrenamiento te ayudará a seguir el camino correcto para conseguir tus objetivos de glúteos.
Con el fin de ayudarte a lograr unos glúteos grandes y fuertes, he creado este programa de mis ejercicios favoritos que, personalmente, me han ayudado muchísimo.
¡Este programa de glúteos de 8 semanas está diseñado para cualquier persona que quiera construir unos glúteos más grandes, más redondos y más tonificados.Te mostrará EXACTAMENTE cómo pasé de unos glúteos planos a unos glúteos fuertes y firmes RÁPIDO. Pensé que era imposible, HASTA QUE HICE ESTO. ¡Todos mis consejos de hipertrofia (crecimiento muscular), nutrición y motivación te ayudarán a llegar a donde quieres estar!
Antes / Despues
¿Qué material necesitas?
Este programa requiere que tengas acceso a un gimnasio con pesos libres, máquinas y barras para obtener los resultados deseados rápidamente. Cada entrenamiento me lleva entre 45 minutos y 1 hora.
Este programa se puede repetir durante unas 8 semanas pero se recomienda cambiar la tabla de entrenamiento (ejercicios,repeticiones,peso) después de ese tiempo para lograr mejores resultados.
Es un producto de descarga digital. Recibirás tu PDF inmediatamente en tu bandeja de entrada de correo electrónico después de la compra.
🍑 LO QUE OBTIENES 🍑
✔️ Mi entrenamiento de glúteos EXACTO
✔️Algunos de mis ejercicios de abdominales favoritos
Entrenamiento de glutéos en casa!
¿Te preocupa no ser constante y perder el 🍑 de tus sueños?
¡He escrito este plan detallado de entrenamiento en casa para mantenerte encaminado para CONSEGUIR tus objetivos de glúteos!
¡Estos ejercicios se pueden hacer con o sin bandas de resistencia en la comodidad de TU casa!
¡Este programa de glúteos de 8 semanas está diseñado para cualquier persona que quiera construir unos glúteos más grandes, más redondos y más tonificados en casa!
Todos mis consejos sobre hipertrofia (crecimiento muscular), nutrición y motivación te ayudarán a llegar a donde quieres estar, ¡incluso si no tienes acceso a un gimnasio!